普 通 食 谱
时 间 |
早餐 |
加餐 |
午餐 |
加餐 |
晚餐 |
主食 |
副食 |
主食 |
副食 |
主食 |
副食 |
星期一 |
面包 1两 |
鸡蛋1个
豆浆1杯 |
西红柿1个 |
米 饭2两
小米粥1两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
苹果1个 |
炒 饼1两
小米粥1两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
酸奶1个 |
星期二 |
花卷 1两 |
鸡蛋1个
牛奶1杯 |
西红柿1个 |
饺 子2两 |
菜汤1个
素菜1个 |
苹果1个 |
米 饭1两
豆 粥1两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
酸奶1个 |
星期三 |
馒头 1两 |
鸡蛋1个
豆浆1杯 |
西红柿1个 |
米 饭2两
豆 粥1两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
苹果1个 |
发面饼1两
小米粥1两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
酸奶1个 |
星期四 |
面包 1两 |
鸡蛋1个
牛奶1杯 |
西红柿1个 |
烙 饼2两
小米粥1两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
苹果1个 |
米 饭1两
豆 粥1两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
酸奶1个 |
星期五 |
花卷1两 |
鸡蛋1个
豆浆1杯 |
西红柿1个 |
花 卷2两
豆 粥1两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
苹果1个 |
馒 头1两
小米粥1两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1 个 |
酸奶1个 |
星期六 |
馒头 1两 |
鸡蛋1个
牛奶1杯 |
西红柿1个 |
米 饭2两
小米粥1两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
苹果1个 |
米 饭1两
豆 粥1两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
酸奶1个 |
星期日 |
面包 1两 |
鸡蛋1个
豆浆1杯 |
西红柿1个 |
面 条2两 |
菜汤1个
肉菜1个 |
苹果1个 |
包 子1两
小米粥1两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
酸奶1个 |
注意：1.从小养成良好的饮食习惯，食用低盐、低脂食品，拒绝食用油炸食品。
2.养成两菜一汤的好习惯
3.肉菜——以瘦肉炒菜和清蒸鱼为主。
4.上午加餐时间10:00 下午加餐时间：15:00
糖 尿 病 食 谱
时 间 |
早餐 |
加餐 |
午餐 |
加餐 |
晚餐 |
主食 |
副食 |
任选一 |
主食 |
副食 |
任选一 |
主食 |
副食 |
星期一 |
面包 1两 |
鸡清 2个
豆浆 1杯 |
西红柿1/2个
黄 瓜1/2根 |
米饭2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
苹 果1/2个
草 莓4个 |
蒸菜面2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
星期二 |
花卷1两 |
鸡蛋 1个
牛奶 1杯 |
苹 果1/2个 |
饺子2两 |
菜汤1个
素菜1个 |
火龙果1/4个 |
米 饭2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
星期三 |
馒头 1两 |
蛋清 2个
豆浆 1杯 |
西红柿1/2个
黄 瓜1/2根 |
米饭2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
苹 果1/2个
草 莓4个 |
发面饼2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
星期四 |
面包 1两 |
蛋清 2个
牛奶 1杯 |
苹 果1/2个 |
烙饼2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
火龙果1/4个 |
米 饭2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
星期五 |
花卷1两 |
蛋清 1个
豆浆 1杯 |
西红柿1/2个
黄 瓜1/2根 |
花卷2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
苹 果1/2个
草 莓4个 |
蒸菜面2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
星期六 |
馒头 1两 |
鸡蛋 1个
牛奶 1杯 |
苹 果1/2个 |
米饭2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
火龙果1/4个 |
米 饭2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
星期日 |
面包 1两 |
蛋清 2个
豆浆 1杯 |
西红柿1/2个
黄 瓜1/2根 |
发糕2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
苹 果1/2个
草 莓4个 |
包 子2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
注意：1. 糖尿病患者需要低盐、低脂食物 禁忌高糖食品与油炸食品。
2. 肉菜——以瘦肉炒菜和清蒸鱼为主。炒菜中禁忌放糖。
3. 上午加餐时间10:00 下午加餐时间：15:00
高 血 压 患 者 食 谱
时 间 |
早餐 |
加餐 |
午餐 |
加餐 |
晚餐 |
主食 |
副食 |
任选一 |
主食 |
副食 |
任选一 |
主食 |
副食 |
星期一 |
面包 1两 |
鸡清 2个
豆浆 1杯 |
西红柿1个 |
米饭2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
苹 果1个 |
蒸菜面2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
星期二 |
花卷1两 |
鸡蛋 1个
牛奶 1杯 |
苹 果1个 |
饺子2两 |
菜汤1个
素菜1个 |
西红柿1个 |
米 饭2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
星期三 |
馒头 1两 |
蛋清 2个
豆浆 1杯 |
西红柿1个 |
米饭2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
苹 果1个 |
发面饼2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
星期四 |
面包 1两 |
蛋清 2个
牛奶 1杯 |
苹 果1个 |
烙饼2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
西红柿1个 |
米 饭2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
星期五 |
花卷1两 |
蛋清 1个
豆浆 1杯 |
西红柿1个 |
花卷2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
苹 果1个 |
蒸菜面2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
星期六 |
馒头 1两 |
鸡蛋 1个
牛奶 1杯 |
苹 果1个 |
米饭2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
西红柿1个 |
米 饭2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
星期日 |
面包 1两 |
蛋清 2个
豆浆 1杯 |
西红柿1个 |
面条2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
苹 果1个 |
包 子2两 |
菜汤1个
素菜1个肉菜1个 |
注意：1. 高血压患者需要低盐、低脂食物、禁忌高糖食品与油炸食品
2. 肉菜——以瘦肉炒菜和清蒸鱼为主。
3.上午加餐时间10:00 下午加餐时间：15:00 |
